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最近の食生活



最大81Kgの体重の時

運が悪いタイミングで医者が

 「腎臓が1個 消えています」

 「腎機能が低下しています 人工透析にならない為に」

 「塩分控えて下さい、たんぱく質控えて下さい、カリューム控えて下さい」

 「食べる量を減らして 栄養をとってください」

 「体重5Kg,落としてください  最終的には72~3Kgにしましょう」

と、お気楽に 意味不明の要求が来ました

う~む、、「言うは易し行うは難し」って この事じゃん!

なんて 反発したくなったが そこは我が身のこと

ぐっと我慢して 食生活の改善を図りました


奥さんが腎臓に良い食べ物を特集した本を買い求めました

ごん父が病院から 「腎臓病の食べ物」の通販用の本をもらってきました


その結果

最近の食生活はこのように変化しました


カツオのたたきに一工夫

0,5

(市販のカツオたたきを少量の塩コショウを振りかけオリーブオイル炒め)



ご飯を使わずに

寒天と葉っぱの 雑炊

0,4



畑で大量にとれる金時草(きんじそう)で

0,3



湯がいた豚肉、金時草に

少量のポンしゃぶタレを振りかけた 

アッサリ味だじょ~料理

0,1



いつか食べてみたい

友達の金時草おいなりさん

0,2



お陰様で

現在 体重74Kg台

思ってもみなかった

「オイラ やれば出来るじゃん!」の 物語

おしまい





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プロフィール

ごんちゃんの父

Author:ごんちゃんの父
愛犬ごんちゃん(2015年7月に虹の橋を渡りました)の父です
定年後も類(るい、シーズーパピヨンのMIX3代目)と散歩をしたり
無農薬野菜作り、ワンコの絵などで楽しく暮らしている
おとうちゃんです

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