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トコロテンは主食になるか?



類坊がお腹の弱い子だとわかり、

従来の肥満防止カリカリを半分にして

あらたに消化サポートカリカリを半分混ぜた食事にして

おやつを全て止めて ボーロを1日10粒チョットだけにしたところ、

MAX 8Kgだった体重が

7,8~7,6~、、と減り続け

現在 7,4Kgになりました

お腹を壊すこともなくなり 健康そうな状態です



0,4



良かった 良かった♬


が、しかし、

今度は ごん父に減量の必要性が生じました


腎臓を守るため 現在の体重(76Kg)を

あと10Kg落として 血圧も下げなければなりません


持病が発生したころ ごん父の体重は55Kgでした

身長(174)の割には少なすぎる体重でした

病気が少し落ち着いてきて 食も進むようになり

体重は66Kgで安定するようになりました

けど、定年後は気楽になったのか 

それまででは考えられなかったような おやつ、間食、おかずの量が増えだして

5年ほど前から 76Kgで高止まりしてしまいました(涙)

「あと 10Kg痩せたほうが良いです」 と、主治医に言われ

どうしよう?

初めての減量作戦が始まりました

まずは ご飯の量を茶碗8分目から5分目にしました

間食も 果物が良いと思い

奥さんが梨を切ってくれて 毎日食べるようになりました


あと、、どうすればよいか分かりません

お腹が空くもんね~

カロリーを抑えて お腹が満足するもの 嫌いじゃないもの、、

トコロテンか!!


やけっぱちの、、ごん父です(涙)





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プロフィール

ごんちゃんの父

Author:ごんちゃんの父
愛犬ごんちゃん(2015年7月に虹の橋を渡りました)の父です
定年後も類(るい、シーズーパピヨンのMIX3代目)と散歩をしたり
無農薬野菜作り、ワンコの絵などで楽しく暮らしている
おとうちゃんです

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